Hatha Yoga

È costituito da tre fattori connessi: il Pranayama, cioè il controllo della respirazione; gli Asana, o posizioni corporee; la Meditazione, che assicura la salute mediante la purificazione del corpo e della mente.

In Occidente è purtroppo opinione diffusa che l’Hatha Yoga sia solamente la pratica di esercizi fisici; in realtà essa insegna a controllare il respiro e a conseguire il sicuro controllo sulla mente, ciò che di più instabile abbiamo.

Le lezioni sono caratterizzate dallo studio delle posizioni fondamentali e, soprattutto, delle tecniche di respirazione; offrono maggiori descrizioni e indicazioni sulle posizioni, con massima attenzione e rispetto del corpo.

Giorni e orari: Martedì e Giovedì alle 13:30 | Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle 19:00

Si prega di seguire e come noi:
Follow by Email
Facebook
Facebook
YouTube
Instagram