Propedeutica alla Apertura delle Anche

L’anca è una delle articolazioni più importanti del nostro corpo. Le sue funzioni principali sono di sostegno della parte superiore del corpo, mantenimento dell’equilibrio, aiuto nel piegamento in avanti e nel sollevamento delle gambe per camminare e correre.

Insieme alla spalla, l’articolazione anca-bacino è estremamente flessibile e consente un’ampia gamma di movimenti: inoltre la flessibilità di questa zona è alla base di molte asana comuni dello Yoga e propedeutica a posizioni più avanzate.

Dal punto di vista posturale i cosiddetti “movimenti di apertura delle anche” sono dei movimenti di rotazione esterna del femore, che avviene esclusivamente a livello dell’anca.

Gli esercizi yoga che faremo in questa masterclass saranno finalizzati a sciogliere questa particolare zona del corpo che, fin troppo spesso, è irrigidita ed interessata da tensioni e chiusure.