Vinyasa in autunno

La pratica di yoga nella stagione autunnale va adattata al cambiamento climatico e alle nuove esigenze del corpo.

Abbiamo, infatti, bisogno di riscaldarci adeguatamente.
L’autunno è la stagione del “lasciare andare”, del liberarsi di ciò che non ci serve. É anche la stagione degli inizi, del portare dentro di noi nuove energie.

Questo mese lavoreremo sul tema Autunno, esplorando posizioni di radicamento, equilibrio, torsione e posizioni che permettono alla cassa toracica di espandersi, facendo lavorare pienamente i nostri polmoni e ossigenando tutti i tessuti e organi interni.