Il Centro Yoga n.1 del Golfo Dianese che non parla solo di posizioni, perché sappiamo che lo yoga è molto di più della flessibilità del corpo.

Approccio olistico allo Yoga che copri temi come chakra, meditazioni, tecnica di respiro, medicina energetica

Avrai la mia completa assistenza per raggiungere i tuoi obbiettivi in modo veloce e naturale. Seguendo il concetto dello Vinyasa Karma, passando dal semplice al complesso.

Lo SPORT È UN DIRITTO sancito dall’UE e che l’attività fisica e sportiva contrasta il virus aumentando le nostre difese immunitarie sicuramente molto di più che stando a casa sdraiati sul divano a guardare la tv!

L’attività fisica aumenta la nostra capacità polmonare, ossigena il nostro corpo, fa fluire il sangue in modo più attivo e contrasta ristagni di liquidi che sono sempre dannosi in qualsiasi contesto.

Inoltre, le lezioni di yoga all’aperto datto il clima mitico di Diano Marina contribuiscono allo rinforzo del sistema immunitario e di conseguenza benessere fisco mentale.

I corsi sono erogati nei seguenti formati: In studio, Online, TrekYoga, All’aperto e Acqua Walking

Programma settimanale

Lunedì
08:45 Hatha Yoga Spiaggia La Baia
10:30 YogaDolce Studio Giaiette
14:00 Acqua Walking Club Del Mare
17:30 YogaDolce Studio Giaiette
19:00 Hatha Yoga Studio Giaiette
20:15 FeetUp Studio Giaiette

Martedì
09:00 Hatha Yoga Online
13:30 FeetUp Studio Giaiette
15:00 Hatha Yoga Studio Giaiette
18:00 Hatha Yoga Hotel Arc En Ciel
Mercoledì
08:45 Hatha Yoga Spiaggia La Baia
10:30 YogaDolce Studio Giaiette
14:00 Acqua Walking Club Del Mare
17:30 YogaDolce Studio Giaiette
19;00 Hatha Yoga Studio Giaiette

Giovedì
09:00 Hatha Yoga Online
13:30 FeetUp Studio Giaiette
15:00 Hatha Yoga Studio Giaiette
18:00 Hatha Yoga Hotel Arc En Ciel
Venerdì
08:45 Hatha Yoga Spiaggia La Baia
10:30 YogaDolce Studio Giaiette
17:30 YogaDolce Studio Giaiette
19:00 Hatha Yoga Studio Giaiette
20:15 FeetUp Studio Giaiette

Sabato
7:30 Acqua Walking Club Del Mare
10:00 FeetUp Studio Giaiette

  • Studio Giaiette | Via Giaiette, 54
  • Ritrovo presso alla Sede Invernale Club Del Mare | Box n°10 – Porto Turistico | Diano Marina (IM) | clubdelmare.org

Cosa è lo Yoga?

Lo yoga è un’antica scienza spirituale che considera corpo, mente e spirito come un insieme armonico.

Il termine YOGA è diventato di uso comune a livello mundiale, ma per la maggior parte delle persone rimane limitato a una serie di esercizi fisici di ginnastica e respirazione intesi ad ottenere solo una forma fisica migliore.

Lo Yoga è uno stile di vita completo che non separa mai il corpo dalla mente e mette la consapevolezza in ogni azione fisica e mentale.

E’ un’antica filosofia olistica basata su esercizi di scioltezza fisica, respirazione controllata e consapevole e meditazioni mentali, che non ha uguali nel panorama storico dell’umanità.

Lo Yoga è una scienza e una filosofia esperita coiè quel tipo di filosofia che si basa sull’esperienza diretta degli eventi, quindi nella pratica di Yoga è importantissi o l’attenzione che mettiamo nel fare l’intero percorso.

La pratica delle posizioni (asana) aumenta la forza, la flessibilità, la coordinazione e l’equilibrio, promovendo il benessere fisico in tutti i sensi. Inoltre l’utilizzo del respiro, abbinato al movimento, sviluppando le capacità di coordinazione.

L’attenzione che sviluppiamo verso il corpo stimola la propriocezione, aiutandoci ad accettare i nostri limiti e a non pretendere da noi stessi più di quanto possiamo dare.

La pratica delle tecniche di respirazione (pranayama) permette di imparare a gestire al meglio il dispendio energetico durante la giornata e potenzia la capacità di concentrazione e di controllo sull’energia mentale, sviluppando la capacità di gestire le situazioni di tensione. Grazie alle tecniche di meditazione ed ai gesti delle mani (mudra), lo yoga aiuta ad eliminare ansie e paure.

  • Migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione.
  • Migliora le funzionalità di organi, tessuti, apparati.
  • Disintossica l’organismo dalle scorie nocive (tossine)
  • Rallenta l’invecchiamento, rende la pelle giovane, luminosa
  • Previene e cura il mal di schiena e altre patologie
  • Mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute
  • Aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria
  • Migliora le performance sportive
  • In gravidanza, fa bene alla mamma ed al bambino
  • Riduce l’ansia, depressione, attacchi di panico
  • Aiuta a gestire le emozioni
  • Aiuta a gestire lo stress
  • Aiuta a smettere di fumare, a controllare peso o eliminare cattive abitudini
  • Combatte l’insonnia
  • Migliora le prestazioni sessuali
  • Porta chiarezza mentale
  • Migliora lacapacità di concentrazione

Perche fare yoga con DianoYoga?

Nuova attrezzatura :: Yoga Wheel

Si tratta di un nuovo accessorio pratico e divertente per tutti i livelli di praticanti di Yoga. Il suo obiettivo è sostenere il corpo nei movimenti e guidarlo in sicurezza, allungando profondamente il corpo e rinforzando tutta la musculatura.

Nuova attrezzatura :: Feet Up Training

La sedia FeetUp è perfetta per tutti i livelli di praticanti. Permette una inversione stabile, senza pressione su collo e sulla colonna vertebrale. Abbinato a centinaia di esercizi, porta creatività alla routine di yoga oltre a rafforzare intensamente tutta la musculatura.

Nuovo Studio :: Via Giaiette

Immerso nel verde nella zona tranquilla delle Giaiette, spazio luminoso e climatizzato tutto l’anno.

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Tutti Livelli

YogaDolce

YogaDolce

Tutti Livelli

FeetUp

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Non Principianti

Yoga Bimbi e Famiglia

Yoga Bimbi e Famiglia

Bimbi e Famiglia

Acqua Walking

Acqua Walking

Tutti Livelli

SupYoga

SupYoga

Non Principianti

WOGA
(Yoga in acqua)

WOGA
(Yoga in acqua)

Principianti

Corsi Online

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Non principianti

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Ricordiamo che tutte le lezioni dovranno essere prenotate tramite l’App SportClubby e, in caso di impossibilità a partecipare, disdire entro massimo 4 ore prima dell’inizio della lezione: in caso contrario la stessa non potrà essere recuperata.

Questo anche per permettere di liberare il posto a chi desidera intervenire e non ha trovato disponibilità, e per poter cominciare la lezione in orario, sapendo che non dovrete essere attesi: quindi nel reciproco rispetto di insegnante e allievi!

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