Il Centro Yoga n.1 del Golfo Dianese che non parla solo di posizioni, perché sappiamo che lo yoga è molto di più della flessibilità del corpo.
Approccio olistico allo Yoga che copri temi come chakra, meditazioni, tecnica di respiro, medicina energetica
Avrai la mia completa assistenza per raggiungere i tuoi obbiettivi in modo veloce e naturale. Seguendo il concetto dello Vinyasa Karma, passando dal semplice al complesso.
Lo SPORT È UN DIRITTO sancito dall’UE e che l’attività fisica e sportiva contrasta il virus aumentando le nostre difese immunitarie sicuramente molto di più che stando a casa sdraiati sul divano a guardare la tv!
L’attività fisica aumenta la nostra capacità polmonare, ossigena il nostro corpo, fa fluire il sangue in modo più attivo e contrasta ristagni di liquidi che sono sempre dannosi in qualsiasi contesto.
Inoltre, le lezioni di yoga all’aperto datto il clima mitico di Diano Marina contribuiscono allo rinforzo del sistema immunitario e di conseguenza benessere fisco mentale.
I corsi sono erogati nei seguenti formati: In studio, Online, TrekYoga, All’aperto e Acqua Walking
Programma settimanale
| Lunedì | ||
| 08:45 | Hatha Yoga | Spiaggia La Baia |
| 10:30 | YogaDolce | Studio Giaiette |
| 14:00 | Acqua Walking | Club Del Mare |
| 17:30 | YogaDolce | Studio Giaiette |
| 19:00 | Hatha Yoga | Studio Giaiette |
| 20:15 | FeetUp | Studio Giaiette |
| Martedì | ||
| 09:00 | Hatha Yoga | Online |
| 13:30 | FeetUp | Studio Giaiette |
| 15:00 | Hatha Yoga | Studio Giaiette |
| 18:00 | Hatha Yoga | Hotel Arc En Ciel |
| Mercoledì | ||
| 08:45 | Hatha Yoga | Spiaggia La Baia |
| 10:30 | YogaDolce | Studio Giaiette |
| 14:00 | Acqua Walking | Club Del Mare |
| 17:30 | YogaDolce | Studio Giaiette |
| 19;00 | Hatha Yoga | Studio Giaiette |
| Giovedì | ||
| 09:00 | Hatha Yoga | Online |
| 13:30 | FeetUp | Studio Giaiette |
| 15:00 | Hatha Yoga | Studio Giaiette |
| 18:00 | Hatha Yoga | Hotel Arc En Ciel |
| Venerdì | ||
| 08:45 | Hatha Yoga | Spiaggia La Baia |
| 10:30 | YogaDolce | Studio Giaiette |
| 17:30 | YogaDolce | Studio Giaiette |
| 19:00 | Hatha Yoga | Studio Giaiette |
| 20:15 | FeetUp | Studio Giaiette |
| Sabato | ||
| 7:30 | Acqua Walking | Club Del Mare |
| 10:00 | FeetUp | Studio Giaiette |
- Hotel La Baia | Via dei Oleandri | www.hotellabaia.it
- Hotel Arc En Ciel | Via Torino 39 | www.hotelarcenciel.it
- Raffy Family Hotel | Viale Generale Ardoino, 134 | www.hotelraffy.it
- Studio Giaiette | Via Giaiette, 54
- Ritrovo presso alla Sede Invernale Club Del Mare | Box n°10 – Porto Turistico | Diano Marina (IM) | clubdelmare.org
Cosa è lo Yoga?
Lo yoga è un’antica scienza spirituale che considera corpo, mente e spirito come un insieme armonico.
Il termine YOGA è diventato di uso comune a livello mundiale, ma per la maggior parte delle persone rimane limitato a una serie di esercizi fisici di ginnastica e respirazione intesi ad ottenere solo una forma fisica migliore.
Lo Yoga è uno stile di vita completo che non separa mai il corpo dalla mente e mette la consapevolezza in ogni azione fisica e mentale.
E’ un’antica filosofia olistica basata su esercizi di scioltezza fisica, respirazione controllata e consapevole e meditazioni mentali, che non ha uguali nel panorama storico dell’umanità.
Lo Yoga è una scienza e una filosofia esperita coiè quel tipo di filosofia che si basa sull’esperienza diretta degli eventi, quindi nella pratica di Yoga è importantissi o l’attenzione che mettiamo nel fare l’intero percorso.
La pratica delle posizioni (asana) aumenta la forza, la flessibilità, la coordinazione e l’equilibrio, promovendo il benessere fisico in tutti i sensi. Inoltre l’utilizzo del respiro, abbinato al movimento, sviluppando le capacità di coordinazione.
L’attenzione che sviluppiamo verso il corpo stimola la propriocezione, aiutandoci ad accettare i nostri limiti e a non pretendere da noi stessi più di quanto possiamo dare.
La pratica delle tecniche di respirazione (pranayama) permette di imparare a gestire al meglio il dispendio energetico durante la giornata e potenzia la capacità di concentrazione e di controllo sull’energia mentale, sviluppando la capacità di gestire le situazioni di tensione. Grazie alle tecniche di meditazione ed ai gesti delle mani (mudra), lo yoga aiuta ad eliminare ansie e paure.
- Migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione.
- Migliora le funzionalità di organi, tessuti, apparati.
- Disintossica l’organismo dalle scorie nocive (tossine)
- Rallenta l’invecchiamento, rende la pelle giovane, luminosa
- Previene e cura il mal di schiena e altre patologie
- Mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute
- Aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria
- Migliora le performance sportive
- In gravidanza, fa bene alla mamma ed al bambino
- Riduce l’ansia, depressione, attacchi di panico
- Aiuta a gestire le emozioni
- Aiuta a gestire lo stress
- Aiuta a smettere di fumare, a controllare peso o eliminare cattive abitudini
- Combatte l’insonnia
- Migliora le prestazioni sessuali
- Porta chiarezza mentale
- Migliora lacapacità di concentrazione
Perche fare yoga con DianoYoga?
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Questo anche per permettere di liberare il posto a chi desidera intervenire e non ha trovato disponibilità, e per poter cominciare la lezione in orario, sapendo che non dovrete essere attesi: quindi nel reciproco rispetto di insegnante e allievi!
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