Cosa è lo Yoga?
La parola Yoga in Sanskrit, una delle più antiche lingue indoeuropee, significa UNIONE, l’unione di noi stessi con tutto quello che ci circonda. E’ considerata una filosofia di vita, una disciplina che integra corpo, mente e spirito.
Fare yoga offre numerosi benefici per il corpo e la mente. Aiuta a migliorare la flessibilità, la forza muscolare e l’equilibrio. Riduce lo stress e favorisce il rilassamento, migliorando la qualità del sonno. Inoltre, promuove una maggiore consapevolezza di sé e un senso di calma interiore. È una pratica olistica che migliora il benessere generale e la qualità della vita.
Lo Yoga è uno stile di vita completo che non separa mai il corpo dalla mente e mette la consapevolezza in ogni azione fisica e mentale che facciamo, è un’antica filosofia olistica basata su esercizi di scioltezza fisica, respirazione controllata e consapevole e meditazioni mentali, che non ha eguali nel panorama storico dell’umanità.
Attraverso la pratica dello Yoga arriviamo a conoscere a fondo noi stessi e ci liberiamo da tutte le restrizioni mentali che ci circondano per cominciare a vivere una vita con più serenità e amore per noi stessi.
