Perche fare Yoga?

Scopri alcuni ottimi motivi

La pratica delle posizioni ( asana) aumenta la forza, la flessibilità, la coordinazione e l’equilibrio, portando benessere fisico in tutti i sensi; inoltre l’utilizzo del respiro, abbinato al movimento, sviluppa la capacità di concentrazione.

L’attenzione che sviluppiamo verso il nostro corpo, praticando, stimola la capacità di percepire e riconoscere la posizione del corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei muscoli, senza il supporto della vista aiutandoci ad accettare i nostri limiti.

La pratica delle tecniche di respirazione, il pranayama, permette di imparare a gestire al meglio il dispendio energetico durante la giornata e potenzia la capacità di concentrazione sviluppando la capacità di gestire situazioni di stress o tensione.

Benefici Mentali

Riduce l’ansia, depressione, attacchi di panico | Aiuta a gestire le emozioni Aiuta a gestire lo stress | Aiuta a smettere di fumare, a controllare peso o eliminare cattive abitudini | Combatte l’insonnia | Migliora le prestazioni sessuali | Porta chiarezza mentale | Migliora lacapacità di concentrazione

Benefici Fisici

Migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione | Migliora le funzionalità di organi, tessuti, apparati | Disintossica l’organismo dalle scorie nocive (tossine) | Rallenta l’invecchiamento, rende la pelle giovane, luminosa | Previene e cura il mal di schiena e altre patologie | Mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute | Aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria | Migliora le performance sportive | In gravidanza, fa bene alla mamma ed al bambino

Benefici Energetici

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Ricordiamo che tutte le lezioni dovranno essere prenotate tramite l’App SportClubby e, in caso di impossibilità a partecipare, disdire entro massimo 3 ore prima dell’inizio della lezione: in caso contrario la stessa non potrà essere recuperata.

Questo anche per permettere di liberare il posto a chi desidera intervenire e non ha trovato disponibilità, e per poter cominciare la lezione in orario, sapendo che non dovrete essere attesi: quindi nel reciproco rispetto di insegnante e allievi!