Yoga Terza Età :: Livello 0

Uno stile caratterizzato dalla lentezza dei movimenti, ideale per una pratica consapevole adatta agli anziani o a coloro con esigenze fisiche diverse che desiderano avvicinarsi allo yoga in modo delicato.

Yoga Posturale :: Livello 1

Una pratica yoga incentrata sull’accurato allineamento del corpo e sull’utilizzo di supporti come cinture e mattoncini, mirati a lavorare sui meccanismi corporei che influenzano la postura.

Hatha Yoga :: Livello 2

Una pratica caratterizzata da un ritmo lento, focalizzata sull’allineamento del corpo e sulla respirazione. Aiuta a mantenere la mobilità della colonna vertebrale e delle articolazioni, promuove la calma mentale e contrasta lo stress.

Vinyasa Yoga :: Livello 3

Un’energica pratica caratterizzata dalla fluidità dei movimenti eseguiti in sincronia con il respiro. Le posizioni si susseguono in un flusso armonioso per aumentare la forza muscolare e la flessibilità.

FeetUp Yoga :: Livello 4

Classi di Vinyasa Flow arricchite dall’utilizzo delle panche FeetUp. Ideali anche per i principianti, l’integrazione del FeetUp offre una nuova prospettiva e un’esperienza unica nella pratica dello yoga.

Pranayama :: Livello 1 e 2

Il Pranayama è una pratica yogica respiratoria che si avvale di tecniche ed esercizi mirati al controllo e alla regolazione del respiro. Favorisce il contatto con la propria respirazione, potenzia il sistema respiratorio e promuove la calma mentale.

Yoga Nidra :: Meditazione

Yoga Nidra porta in uno stato di rilassamento profondo tra il sonno e la veglia, per raggiungere una totale pace fisica, mentale ed emotiva.