Hatha Yoga
È costituito da tre fattori connessi: il Pranayama, cioè il controllo della respirazione; gli Asana, o posizioni corporee; la Meditazione, che assicura la salute mediante la purificazione del corpo e della mente.
In Occidente è purtroppo opinione diffusa che l’Hatha Yoga sia solamente la pratica di esercizi fisici; in realtà essa insegna a controllare il respiro e a conseguire il sicuro controllo sulla mente, ciò che di più instabile abbiamo.
Le lezioni sono caratterizzate dallo studio delle posizioni fondamentali e, soprattutto, delle tecniche di respirazione; offrono maggiori descrizioni e indicazioni sulle posizioni, con massima attenzione e rispetto del corpo.
Class Timetable
| Open Time | Close Time | Trainer | Address | |
|---|---|---|---|---|
| lunedì | 8:30 am | 9:30 am | Raquel Macedo | Hotel Borgo Paradiso |
| lunedì | 10:30 am | 11:30 am | Raquel Macedo | Studio |
| lunedì | 5:30 pm | 6:30 pm | Raquel Macedo | Hotel ArcEnCiel |
| martedì | 8:30 am | 9:30 am | Raquel Macedo | Hotel Borgo Paradiso |
| martedì | 9:45 am | 10:45 am | Raquel Macedo | Raffy Family Hotel |
| mercoledì | 8:30 am | 9:30 am | Raquel Macedo | Hotel Borgo Paradiso |
| mercoledì | 10:30 am | 11:30 am | Raquel Macedo | Studio |
| giovedì | 8:30 am | 9:30 am | Raquel Macedo | Hotel Borgo Paradiso |
| venerdì | 8:30 am | 9:30 am | Raquel Macedo | Hotel Borgo Paradiso |
| venerdì | 5:30 pm | 6:30 pm | Raquel Macedo | Hotel ArcEnCiel |
| venerdì | 10:30 am | 11:30 am | Raquel Macedo | Studio |
lunedì
8:30 am -
9:30 am
- Raquel Macedo
- at Hotel Borgo Paradiso
10:30 am -
11:30 am
- Raquel Macedo
- at Studio
5:30 pm -
6:30 pm
- Raquel Macedo
- at Hotel ArcEnCiel
martedì
8:30 am -
9:30 am
- Raquel Macedo
- at Hotel Borgo Paradiso
9:45 am -
10:45 am
- Raquel Macedo
- at Raffy Family Hotel
mercoledì
8:30 am -
9:30 am
- Raquel Macedo
- at Hotel Borgo Paradiso
10:30 am -
11:30 am
- Raquel Macedo
- at Studio
giovedì
8:30 am -
9:30 am
- Raquel Macedo
- at Hotel Borgo Paradiso
venerdì
8:30 am -
9:30 am
- Raquel Macedo
- at Hotel Borgo Paradiso
5:30 pm -
6:30 pm
- Raquel Macedo
- at Hotel ArcEnCiel
10:30 am -
11:30 am
- Raquel Macedo
- at Studio
