Hatha Yoga
È costituito da tre fattori connessi: il Pranayama, cioè il controllo della respirazione; gli Asana, o posizioni corporee; la Meditazione, che assicura la salute mediante la purificazione del corpo e della mente.
In Occidente è purtroppo opinione diffusa che l’Hatha Yoga sia solamente la pratica di esercizi fisici; in realtà essa insegna a controllare il respiro e a conseguire il sicuro controllo sulla mente, ciò che di più instabile abbiamo.
Le lezioni sono caratterizzate dallo studio delle posizioni fondamentali e, soprattutto, delle tecniche di respirazione; offrono maggiori descrizioni e indicazioni sulle posizioni, con massima attenzione e rispetto del corpo.
Class Timetable
| Open Time | Close Time | Trainer | Address | |
|---|---|---|---|---|
| lunedì | 8:00 am | 9:00 am | Raquel Macedo | Spiaggia Hotel Splendid |
| lunedì | 10:30 am | 11:30 am | Raquel Macedo | Studio |
| lunedì | 5:30 pm | 6:30 pm | Raquel Macedo | Terrazza Hotel ArcEnCiel |
| lunedì | 8:15 pm | 9:30 pm | Raquel Macedo | Studio |
| martedì | 8:30 am | 9:30 am | Raquel Macedo | Spiaggia Hotel La Baia |
| martedì | 2:30 pm | 3:30 pm | Raquel Macedo | Studio |
| mercoledì | 7:30 am | 8:30 am | Raquel Macedo | Studio |
| mercoledì | 10:30 am | 11:30 am | Raquel Macedo | Studio |
| mercoledì | 8:15 pm | 9:30 pm | Raquel Macedo | Studio |
| giovedì | 8:30 am | 9:30 am | Raquel Macedo | Spiaggia Hotel La Baia |
| giovedì | 2:30 pm | 3:30 pm | Raquel Macedo | Studio |
| venerdì | 10:30 am | 11:30 am | Raquel Macedo | Studio |
| venerdì | 5:30 pm | 6:30 pm | Raquel Macedo | Terrazza Hotel ArcEnCiel |
| sabato | 7:30 am | 8:30 am | Raquel Macedo | Studio |
lunedì
8:00 am -
9:00 am
- Raquel Macedo
- at Spiaggia Hotel Splendid
10:30 am -
11:30 am
- Raquel Macedo
- at Studio
5:30 pm -
6:30 pm
- Raquel Macedo
- at Terrazza Hotel ArcEnCiel
8:15 pm -
9:30 pm
- Raquel Macedo
- at Studio
martedì
8:30 am -
9:30 am
- Raquel Macedo
- at Spiaggia Hotel La Baia
2:30 pm -
3:30 pm
- Raquel Macedo
- at Studio
mercoledì
7:30 am -
8:30 am
- Raquel Macedo
- at Studio
10:30 am -
11:30 am
- Raquel Macedo
- at Studio
8:15 pm -
9:30 pm
- Raquel Macedo
- at Studio
giovedì
8:30 am -
9:30 am
- Raquel Macedo
- at Spiaggia Hotel La Baia
2:30 pm -
3:30 pm
- Raquel Macedo
- at Studio
venerdì
10:30 am -
11:30 am
- Raquel Macedo
- at Studio
5:30 pm -
6:30 pm
- Raquel Macedo
- at Terrazza Hotel ArcEnCiel
sabato
7:30 am -
8:30 am
- Raquel Macedo
- at Studio
